Categoria: Alimentazione

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Acidi grassi omega 3 sono essenziali per l’organismo umano. La fonte più ricca di omega 3 sono i semi di lino che contiene da 10 a 15 volte la quantità di omega 3 rispetto a un pari quantitativo di pesce. Altra buona fonte di omega 3 sono le noci. L’olio di semi di soia è un’altra buona fonte di omega 3 ma in questo caso bisogna tener conto del suo elevato apporto calorico.

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