Categoria: Alimentazione

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Calcio e Vitamina D

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Il Calcio è un nutriente critico per l'organismo umano. E' molto importante perchè possiede tantissime funzioni vitali. Il Calcio è importante per la salute dell'osso e per il mantenimento di molte altre funzioni vita...

Vitamina B12 – parte 1

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La Vitamina B12 è una vitamina che gli animali non producono, quindi la vitamina B12 che noi assumiamo dalle carni e dai prodotti animali, è una vitamina di deposito che a sua volta l'animale ha ricavato dai batteri a...

Il mito delle proteine

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Il problema delle proteine è che oggi giorno ne vengono assunte troppe. Bisogna assumerne 1 grammo per ogni kilogrammo del nostro peso. Le proteine ci sono in tutti i cibi vegetali e sono formate dalle molecole, gli a...

Acidi grassi Omega 3

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Acidi grassi omega 3 sono essenziali per l'organismo umano. La fonte più ricca di omega 3 sono i semi di lino che contiene da 10 a 15 volte la quantità di omega 3 rispetto a un pari quantitativo di pesce. Altra buona ...

Calcio e osteoporosi

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Il problema del calcio e osteoporosi è un problema che è proposto nel modo sbagliato. Noi sapiamo che ci sono delle sostanze che inibiscono l'assorbimento del calcio oppure ne aumentano le perdite all'interno dell'oss...

Ricetta per il Centrifugato Detox

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Questa ricetta per il centrifugato viene fatta mescolando diversi tipi di verdura (spinaci, finocchi, sedano) con frutta (mela, pera) e serve per aumentare il consumo di frutta e verdura giornaliero. Alla bevanda veng...

Vitamina B12 – parte 2

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La Vitamina B12 è una vitamina che gli animali non producono, quindi la vitamina B12 che noi assumiamo dalle carni e dai prodotti animali, è una vitamina di deposito che a sua volta l’animale ha ricavato dai batteri a...