Categoria: Sport

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Allenare il gancio al sacco (video tutorial)

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Consigliamo a tutti gli appassionati della boxe, questo interessantissimo video “Allenare il gancio al sacco” grazie al quale imparerete un ottima ed efficace tecnica per colpire il sacco e che si utilizza nella boxe....

Autodifesa personale per le donne (video tutorial)

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In questo video potrete vedere com’è possibile difendersi dalle aggressioni e dalla violenza e come risolvere eventuali situazioni di pericolo. Nel video vedrete diverse tecniche da utilizzare in base alla situazio...

Esercizi per dire addio alle maniglie dell’amore

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Workout composto da 4 tipi di esercizi mirati alla parte esterna degli addominali andando a ridurre e col tempo eliminare le maniglie dell'amore. Gli esercizi sono: Windimill ABS, Side Crunch Left, Side Crunch Right, ...

Come difendersi dalle bastonate veloci

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In questo video mostreremo alcuni concetti chiave per proteggervi quando chi vi attacca lo fa senza caricare troppo i colpi. Nel video mostriamo come fare contro un bastone ma la stessa cosa varrebbe anche conto un om...

Allenamento mattutino boxe (video tutorial)

3.84K Views0 Comments

Vi consigliamo questo interessantissimo video “Allenamento mattutino boxe” nel quale vedrete un semplice allenamento mattutino che vi aiuterà a preparare il vostro corpo per la boxe. E’ un allenamento che potrete svol...

Prime mosse di difesa personale (video tutorial)

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Cari amici, guardando questo video “Prime mosse di difesa personale” potrete imparare diverse tecniche (molto semplici e utili) a portata di tutti, anche per le donne. Queste tecniche vi daranno una base di come difen...

Snellire e tonificare l’interno e l’esterno coscia

2.90K Views0 Comments

In questo Workout di esercizi viene proposto un allenamento per la parte bassa dell'interno ed esterno coscia. Questi esercizi per le coscie molto efficaci se fatti con costanza e regolarità.

Scuola di biliardo (video tutorial)

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Il biliardo è un gioco complesso e di origini molto antiche. Questi video “Scuola di biliardo” sono per quelle persone che hanno bisogno di imparare come giocare a biliardo e imparare le tecniche di questo meraviglios...

Calcio: progressione del tuffo per portieri (video tutorial)

4.65K Views0 Comments

Agli amanti del calcio, consigliamo questo istruttivo video “Calcio: progressione del tuffo per portieri” grazie al quale imparerete la tecnica di base che deve avere ogni portiere. Inoltre vedrete l’allenamento e met...

Buttare a terra l’avversario dopo che ti ha catturato la gamba

1.72K Views0 Comments

In questo video potete vedere la tecnica che si vede nella sigla in cui dalla presa su calcio dell'avversario eseguo una proiezione. Questa tecnica più bella da vedere che utile da fare perché andare a terra nella dif...

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