Categoria: Sport

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Lezioni di Boxe con De Rentis (video tutorial)

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Vi piace il boxe? Allora vi invitiamo a guardare questi interessantissimi video “Lezioni di Boxe con De Rentis” nei quali, l’allenatore De Rentis condividerà la sua esperienza con voi. Vi insegnerà come con l’aiuto di...

Lezioni di Krav Maga – introduzione (video tutorial)

3.63K Views0 Comments

Krav Maga è un sistema di combattimento ravvicinato di origine israeliana, inventato dagli ebrei in Europa Centro-Orientale e in seguito portato nella stessa Israele. In questo video vi sarà spiegata che cos’è il K...

Zumba per dimagrire

7.28K Views0 Comments

Trova la tua forma e mantienila!!! L'esercizio è da eseguire tranquillamente a casa o in palestra finalizzati per un allenamento completo dei muscoli di tutto il corpo, ogni routine è incentrata su gruppi muscolari s...

Calcio ai genitali: i 3 modi per difenderlo

3.06K Views0 Comments

In questo video vi potete vedere 3 tecniche abbastanza semplici per difendere un calcio ai genitali. Resta però inteso che se non sapete difendere la distanza e non avete esperienza di combattimento conoscere queste t...

Nuoto: tecnica dei 4 stili – stile dorso (video tutorial)

6.45K Views0 Comments

Vi presentiamo questo video “Nuoto: tecnica dei 4 stili – stile dorso”. Grazie a questo video imparerete come partire in modo giusto nuotando sulla schiena. Per riuscire ad affrontare velocemente la distanza presta...

Tutorial boxe – colpi al sacco per principianti (video tutorial)

6.95K Views0 Comments

Vi presentiamo questo video “Tutorial boxe – colpi al sacco per principianti” nel quale un esperto vi spiegherà come allenarsi in modo efficace e giusto con il sacco da boxe. Imparerete diversi movimenti da adottare e...

Corso di Krav Maga – 6 lezioni (video tutorial)

15.61K Views0 Comments

Krav Maga risponde a criteri di tipo militare dove la rapidità gioca un ruolo fondamentale, grazie alla quale si arriva al risultato desiderato. E’ un mix di varie tecniche che vanno da pugni a leve articolari, a calc...

Allenamento glutei gambe e addominali

3.55K Views0 Comments

In questo Workout di esercizi per la tonificazione dei glutei e addominali viene utilizzata la stability ball che rinforza la parete addominale. Un fattore importante per raggiungere gli obbiettivi negli esercizi è l'...

Come uscire da una presa Full Nelson

3.15K Views0 Comments

In questo video vediamo come liberaci da un doppia presa alle braccia che mette in leva il collo (full Nelson). Buona visione a tutti!

Nuoto: tecnica dello stile crawl (video tutorial)

4.98K Views0 Comments

Vi proponiamo questo video tutorial “Nuoto: tecnica dello stile crawl” grazie al quale saprete come muovervi e come respirare per eseguire al meglio i movimenti di questo stile. Guardando questa lezione e seguendo i c...

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