Categoria: Sport

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Alimentazione vegana nel bodybuilding – Storia di Dušan Dudáš

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Dušan Dudáš, uno dei migliori esempi di culturisti (body builders) vegani nel mondo. Rientra a far parte della categoria degli "over 50".  Dušan lavora anche come personal trainer e come nutrizionista. La sua incredib...

Allenamento glutei gambe e addominali

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In questo Workout di esercizi per la tonificazione dei glutei e addominali viene utilizzata la stability ball che rinforza la parete addominale. Un fattore importante per raggiungere gli obbiettivi negli esercizi è l'...

Allenamento mattutino boxe (video tutorial)

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Vi consigliamo questo interessantissimo video “Allenamento mattutino boxe” nel quale vedrete un semplice allenamento mattutino che vi aiuterà a preparare il vostro corpo per la boxe. E’ un allenamento che potrete svol...

Allenare il gancio al sacco (video tutorial)

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Consigliamo a tutti gli appassionati della boxe, questo interessantissimo video “Allenare il gancio al sacco” grazie al quale imparerete un ottima ed efficace tecnica per colpire il sacco e che si utilizza nella boxe....

Autodifesa personale per le donne (video tutorial)

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In questo video potrete vedere com’è possibile difendersi dalle aggressioni e dalla violenza e come risolvere eventuali situazioni di pericolo. Nel video vedrete diverse tecniche da utilizzare in base alla situazio...

Buttare a terra l’avversario dopo che ti ha catturato la gamba

2.52K Views0 Comments

In questo video potete vedere la tecnica che si vede nella sigla in cui dalla presa su calcio dell'avversario eseguo una proiezione. Questa tecnica più bella da vedere che utile da fare perché andare a terra nella dif...

Calcio ai genitali: i 3 modi per difenderlo

3.39K Views0 Comments

In questo video vi potete vedere 3 tecniche abbastanza semplici per difendere un calcio ai genitali. Resta però inteso che se non sapete difendere la distanza e non avete esperienza di combattimento conoscere queste t...

Calcio: allenamento per portieri (video tutorial)

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Questo video tutorial “Calcio: allenamento per portieri” vi darà la possibilità di vedere tutte le situazioni in cui potrà trovarsi un vero portiere e come quest’ultimo potrà uscirne nel miglior modo possibile. Possia...

Calcio: allenamento, strategia e tecnica (video tutorial)

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Vi consigliamo di vedere questo video “Calcio: allenamento, strategia e tecnica” che vi permetterà di vedere in dettaglio e di imparare molte tecniche utili e interessanti, che aumenteranno la vostra giocabilità e vel...

Calcio: esercizi con la palla (video tutorial)

10.27K Views0 Comments

Vi consigliamo questo video “Calcio: esercizi con la palla” grazie al quale imparerete gli esercizi che dovrete svolgere per aumentare la vostra giocabilità. Ogni giocatore deve sapere che se vorrà giocare seriamente ...

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