Categoria: Sport

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Calcio ai genitali: i 3 modi per difenderlo

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In questo video vi potete vedere 3 tecniche abbastanza semplici per difendere un calcio ai genitali. Resta però inteso che se non sapete difendere la distanza e non avete esperienza di combattimento conoscere queste t...

Nuoto: tecnica dei 4 stili – stile dorso (video tutorial)

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Vi presentiamo questo video “Nuoto: tecnica dei 4 stili – stile dorso”. Grazie a questo video imparerete come partire in modo giusto nuotando sulla schiena. Per riuscire ad affrontare velocemente la distanza presta...

Tutorial boxe – colpi al sacco per principianti (video tutorial)

7.16K Views0 Comments

Vi presentiamo questo video “Tutorial boxe – colpi al sacco per principianti” nel quale un esperto vi spiegherà come allenarsi in modo efficace e giusto con il sacco da boxe. Imparerete diversi movimenti da adottare e...

Corso di Krav Maga – 6 lezioni (video tutorial)

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Krav Maga risponde a criteri di tipo militare dove la rapidità gioca un ruolo fondamentale, grazie alla quale si arriva al risultato desiderato. E’ un mix di varie tecniche che vanno da pugni a leve articolari, a calc...

Allenamento glutei gambe e addominali

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In questo Workout di esercizi per la tonificazione dei glutei e addominali viene utilizzata la stability ball che rinforza la parete addominale. Un fattore importante per raggiungere gli obbiettivi negli esercizi è l'...

Come uscire da una presa Full Nelson

3.49K Views0 Comments

In questo video vediamo come liberaci da un doppia presa alle braccia che mette in leva il collo (full Nelson). Buona visione a tutti!

Nuoto: tecnica dello stile crawl (video tutorial)

5.21K Views0 Comments

Vi proponiamo questo video tutorial “Nuoto: tecnica dello stile crawl” grazie al quale saprete come muovervi e come respirare per eseguire al meglio i movimenti di questo stile. Guardando questa lezione e seguendo i c...

Allenare il gancio al sacco (video tutorial)

2.81K Views0 Comments

Consigliamo a tutti gli appassionati della boxe, questo interessantissimo video “Allenare il gancio al sacco” grazie al quale imparerete un ottima ed efficace tecnica per colpire il sacco e che si utilizza nella boxe....

Autodifesa personale per le donne (video tutorial)

4.87K Views0 Comments

In questo video potrete vedere com’è possibile difendersi dalle aggressioni e dalla violenza e come risolvere eventuali situazioni di pericolo. Nel video vedrete diverse tecniche da utilizzare in base alla situazio...

Esercizi per dire addio alle maniglie dell’amore

4.32K Views0 Comments

Workout composto da 4 tipi di esercizi mirati alla parte esterna degli addominali andando a ridurre e col tempo eliminare le maniglie dell'amore. Gli esercizi sono: Windimill ABS, Side Crunch Left, Side Crunch Right, ...

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