Esercizi proposti in questo Workout sono mirati per la pancia e per i fianchi. Per eseguire questi esercizi è necessario un tappettino in quanto devono essere eseguiti a terra. Gli esercizi sono:
- Straight leg reverse Crunch
- Circle leg raise
- Scissors
- Stand side crunch
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Benvenuti nella nostra sezione Fitness. Oggi vedrete alcuni esercizi da fare in palestra e da aggiungere ai vostri allenamenti. Nel video vedrete un allenamento in coppia, dunque cercate qualcuno di strong e iniziate ...
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Vi consigliamo questo video “Esercizi per aumentare la massa muscolare – uomo & donna”, grazie al quale imparerete come aumentare la vostra massa muscolare direttamente da casa. Gli esercizi proposti servono per a...
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Vi consigliamo di guardare questo ottimo video “”, grazie al quale potrete eseguire dei circuiti composti da diversi esercizi per sviluppare i vostri pettorali e avere degli addominali scolpiti. Potrete svolgere quest...
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Dušan Dudáš, uno dei migliori esempi di culturisti (body builders) vegani nel mondo. Rientra a far parte della categoria degli "over 50". Dušan lavora anche come personal trainer e come nutrizionista. La sua incredib...
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In questo Workout di esercizi viene proposto un allenamento per la parte bassa dell'interno ed esterno coscia. Questi esercizi per le coscie molto efficaci se fatti con costanza e regolarità.
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Workout composto da 4 tipi di esercizi mirati alla parte esterna degli addominali andando a ridurre e col tempo eliminare le maniglie dell'amore. Gli esercizi sono: Windimill ABS, Side Crunch Left, Side Crunch Right, ...
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In questo Workout di esercizi per la tonificazione dei glutei e addominali viene utilizzata la stability ball che rinforza la parete addominale. Un fattore importante per raggiungere gli obbiettivi negli esercizi è l'...
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Trova la tua forma e mantienila!!! L'esercizio è da eseguire tranquillamente a casa o in palestra finalizzati per un allenamento completo dei muscoli di tutto il corpo, ogni routine è incentrata su gruppi muscolari s...
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